TĚLO JE NÁSTROJ, JEHOŽ POMOCÍ SE MŮŽEME DOSTAT K CÍLI.
    COKOLI CHCEME USKUTEČNIT, MŮŽEME JEN SKRZE TĚLO.
    PROTO JE DŮLEŽITÉ UDRŽOVAT JE ZDRAVÉ POMOCÍ PRAVIDELNÉHO CVIČENÍ.

Profil osobního trenéra

Osobní trenér
trenerka

Pavlína Alexová
Osobní trenér a poradce pro výživu
Mobil: +420 606 612 286
e-mail: trenerka[at]tvarovani-tela.cz

Kde cvičíme:
SB CENTRUM Fitness
K Horkám 2284/1
Praha 4 - Chodov
(naproti čerpací stanici OMV)

Otevírací doba
Pondělí - Čtvrtek: 7:00 - 23:00
Pátek: 7:00 - 22:00
Sobota: 8:00 - 21:00
Neděle: 8:00 - 22:00

WEB: www.sbcentrum.cz

VZDĚLÁNÍ

2012Trenérská škola Active Wellness
"Poradce pro výživu"
2011Trenérská škola RONNIE – Pavel Provázek
"Trenér – Instruktor fitness"
2001REFIT – školící středisko MŠMT
"Sportovní masér"
1993Soukromá podnikatelská škola
1989-1992Obchodní akademie, maturita

JAZYKOVÉ ZNALOSTI

Německý jazyk - (státní zkouška)
Španělský jazyk – komunikativně, katalánština pasivně
Anglický jazyk – komunikativně

PROFESNÍ STRÁNKA

15 let Osobní zkušenost ve tvarování těla ve fitcentru, redukce tuku a nabírání svalové hmoty, specializace tvarování těla po porodu.

PRAXE - NEJVĚTŠÍ DOSAŽENÉ ÚSPĚCHY

- Klientka zhubla 8 kg za měsíc
- Klient zvýšil ohebnost a odstranil svalové dysbalance v hlubokém předklonu se dostal rukama až na zem za 2 měsíce, na startu zbývalo 60 cm k zemi
- Klientka zhubla 15 kg za 3 měsíce

Pavlína Alexová: "NEJLEPŠÍ ZKUŠENOST, JE VLASTNÍ ZKUŠENOST"

Po druhém porodu jsem díky pravidelnému cvičení a upravenému jídelníčku zhubla o 25 kil, navíc jsem posílila svaly pánevního dna a břicha, čímž jsem se zbavila úplně bolestí zad. Z vlastní zkušenosti mohu cvičení doporučit pro navození příjemného pocitu jak na těle, tak na duši. Jako trenérka doporučuji klientům jen to, s čím mám praktické zkušenosti nebo co vyzkoušeli druzí a je ověřeno. Zde teorie nestačí. Každý člověk je individuum a co jednomu vyhovuje, může být pro druhého nepřijatelné. Nejlepší zkušenost, je vlastní zkušenost.

ZÁJMY

wellness, zdravý životní styl, jóga, psychologie, cizí jazyky, olejomalba